
- Cải thiện hệ tiêu hóa: Trà bạc hà giúp làm dịu dạ dày, giảm đầy hơi, khó tiêu và các vấn đề về tiêu hóa khác.
- Giảm đau đầu: Menthol trong bạc hà giúp làm giãn mạch máu, giảm đau đầu
- Giảm cảm lạnh, cúm: Trà bạc hà giúp thông mũi, giảm ho, làm dịu cổ họng.
- Cải thiện hơi thở: Hương thơm của bạc hà giúp khử mùi hôi miệng, mang lại hơi thở thơm mát.
- Giảm stress, thư giãn: Uống giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ.
- Chống viêm: Trà bạc hà có tác dụng chống viêm, giảm sưng đau.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Các chất chống oxy hóa trong bạc hà giúp tăng cường sức đề kháng.
- Cải thiện tâm trạng: Hương thơm của bạc hà giúp nâng cao tinh thần, giảm cảm giác lo âu.
- Hỗ trợ giảm cân: Trà bạc hà giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân.
- Làm dịu da: Đắp lá bạc hà lên da có thể giúp làm dịu da bị cháy nắng, giảm ngứa.
- Giảm đau cơ: Uống trà sau khi tập luyện có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp.
- Cải thiện sức khỏe răng miệng: Trà bạc hà có tính kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa sâu răng và viêm lợi.
- Giảm buồn nôn: Trà giúp làm dịu dạ dày, giảm cảm giác buồn nôn.
- Tăng cường tập trung: Hương thơm của bạc hà giúp tăng cường sự tập trung, cải thiện trí nhớ.
- Ngăn ngừa ung thư: Một số nghiên cứu cho thấy trà có thể có tác dụng ngăn ngừa một số loại ung thư.
Lưu ý khi sử dụng trà bạc hà :
- Không nên uống quá nhiều: Có thể gây ra một số tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn.
- Người bị trào ngược dạ dày: Nên hạn chế sử dụng.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Người bị dị ứng với bạc hà: Không nên sử dụng.
3-5gr lá bạc hà sấy khô sử dụng với khoảng 150-200ml nước sôi 90 độ trở lên
- Uống nóng: Tráng bình và lá bạc hà bằng nước sôi khoảng 30s – 1 phút sau đó gạn bỏ lượt nước tráng. Trút thêm nước sôi, đợi 5 phút cho trà ngấm rồi thưởng thức. Thông thường, lá bạc hà thường được pha cùng trà mạn hoặc trà ô long
- Uống lạnh: Lọc bỏ phần xác trà đi và lấy phần nước, thêm đá hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh
Ngoài ra kết hợp với 1 số loại trà thảo mộc khác cũng đem lại công dụng tốt.
Lưu ý: Nếu thêm đá thì nên tăng tỉ lệ lá bạc hà 5-7gr để trà có hương vị thơm ngon nhất
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.