Trà gạo lứt đậu đen 6G Healthy Food

TRÀ GẠO LỨT ĐẬU ĐEN 6G HEALTHY FOOD

Quy Trình Sản Xuất trà gạo lứt đậu đen

– Làm sạch đậu và gạo lứt

– Ngâm, ủ gạo và đậu cho nứt nanh nảy mầm ???

– Trụng nước nóng

– Rang trên bếp củi.

– Hạ thổ đúng cách.

Công dụng của trà gạo lứt đậu đen:

• Hỗ trợ giảm cân với trà gạo lứt đậu đen :
  • Tăng cường trao đổi chất: Gạo lứt và đậu đen giàu chất xơ, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
  • Cảm giác no lâu: Chất xơ trong gạo lứt và đậu đen giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào.
    Trà gạo lứt đậu đen giảm cân
• Cải thiện hệ tiêu hóa:
  • Tăng cường nhu động ruột: Chất xơ giúp nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề về tiêu hóa khác.
  • Cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột: Các lợi khuẩn trong gạo lứt và đậu đen giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
• Kiểm soát đường huyết:
  • Chỉ số đường huyết thấp: Gạo lứt có chỉ số đường huyết thấp, giúp ổn định lượng đường trong máu, đặc biệt tốt cho người bệnh tiểu đường.
  • Ngăn ngừa biến chứng tiểu đường: Các chất chống oxy hóa trong gạo lứt và đậu đen giúp bảo vệ các tế bào beta của tuyến tụy, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.
• Tốt cho tim mạch:
  • Giảm cholesterol xấu: Chất xơ hòa tan trong gạo lứt và đậu đen giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
  • Điều hòa huyết áp: Kali trong đậu đen giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.
• Tăng cường hệ miễn dịch:
  • Giàu vitamin và khoáng chất: Gạo lứt và đậu đen chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B, sắt, magie, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.
    Trà gạo lứt đậu đen tăng cường sức khỏe
• Làm đẹp da:
  • Chống oxy hóa: Các chất chống oxy hóa trong gạo lứt và đậu đen giúp ngăn ngừa lão hóa da, làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn.
  • Cung cấp độ ẩm: Chất xơ giúp giữ ẩm cho da, làm da mềm mịn và căng bóng.

Cách pha trà gạo lứt đậu đen:

• Nguyên liệu: Gạo lứt, đậu đen, nước.
• Cách làm:
  • Vo sạch gạo lứt và đậu đen.
  • Ngâm gạo lứt và đậu đen trong nước khoảng 4-6 tiếng.
  • Cho gạo lứt và đậu đen vào nồi, đổ nước ngập khoảng 2 đốt ngón tay.
  • Đun sôi, hạ nhỏ lửa và hầm trong khoảng 30 phút đến 1 giờ hoặc đến khi gạo và đậu mềm.
  • Lọc lấy nước và thưởng thức.

Lưu ý:

• Để tăng hương vị, bạn có thể thêm một chút gừng, lá dứa hoặc đường khi nấu.
• Nên uống trà gạo lứt đậu đen ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Có thể bảo quản trà trong tủ lạnh và dùng dần trong vòng 2-3 ngày.

Lời khuyên:

• Nên chọn gạo lứt và đậu đen nguyên hạt để đảm bảo chất lượng tốt nhất.
• Uống trà gạo lứt đậu đen kết hợp các sản phẩm hỗ trợ  đều đặn mỗi ngày để cảm nhận rõ rệt những lợi ích mà nó mang lại.