Làm sữa hạt bằng máy ép chậm hiệu sẽ giúp hiệu quả cao và tiết kiệm thời gian khi ta làm sữa hạt .Trong thời đại hiện nay, các sản phẩm sữa hạt đã trở thành lựa chọn phổ biến cho những ai muốn duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung dinh dưỡng từ thực vật. Tuy nhiên, thay vì phải ra ngoài mua những chai sữa hạt công nghiệp có chứa nhiều phụ gia, bạn hoàn toàn có thể tự tay làm sữa hạt bằng máy ép chậm hiệu tại nhà sẽ chất lượng tươi ngon, bổ dưỡng và an toàn cho sức khỏe. .

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm sữa hạt bằng máy ép chậm, một giải pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng.

Cách làm sữa hạt bằng máy ép chậm

Máy Ép Chậm – Giải Pháp Tiện Lợi Cho Việc Làm Sữa Hạt

Máy ép chậm, hay còn gọi là máy ép trái cây tốc độ chậm, là loại máy được thiết kế để ép nguyên liệu với tốc độ thấp, giúp giữ lại hầu hết các vitamin và khoáng chất có trong thực phẩm. Máy ép chậm hoạt động theo cơ chế xoay trục vít để ép nguyên liệu, giúp tiết kiệm thời gian và năng lượng, đồng thời cho ra sản phẩm sữa hạt mịn màng, thơm ngon mà không cần qua quá trình lọc phức tạp.

Việc làm sữa hạt bằng máy ép chậm không chỉ giúp bạn kiểm soát được nguyên liệu, mà còn giữ nguyên dưỡng chất của các hạt dinh dưỡng, mang lại lợi ích sức khỏe vượt trội.

Lợi Ích Khi Làm Sữa Hạt Bằng Máy Ép Chậm

1. Giữ Nguyên Dưỡng Chất: Máy ép chậm hoạt động ở tốc độ thấp, giúp hạn chế tối đa việc phá vỡ các vitamin, enzyme và chất dinh dưỡng có trong hạt khi làm sữa hạt bằng máy ép chậm. Điều này giúp sữa hạt giữ được độ tươi ngon và dưỡng chất tối đa.
2. Không Cần Lọc: Sữa hạt từ máy ép chậm có độ mịn, không có bã, tiết kiệm thời gian và công sức trong việc lọc sữa như các phương pháp truyền thống.
3. Tiết Kiệm Chi Phí: Việc tự làm sữa hạt tại nhà giúp bạn tiết kiệm chi phí so với việc mua sữa hạt ngoài thị trường, đồng thời bạn cũng có thể tự điều chỉnh độ ngọt, độ béo và nguyên liệu để phù hợp với khẩu vị của gia đình.
4. Thực Hiện Nhanh Chóng: Chỉ với vài phút sử dụng máy ép chậm, bạn sẽ có ngay những ly sữa hạt thơm ngon và bổ dưỡng mà không cần quá nhiều công đoạn phức tạp.

Các Loại Hạt Phổ Biến Dùng Để Làm Sữa

Trước khi vào phần hướng dẫn làm sữa hạt bằng máy ép chậm, chúng ta cùng điểm qua một số loại hạt phổ biến mà bạn có thể sử dụng:

• Hạt điều: Chứa nhiều chất béo lành mạnh, giúp làm mềm da và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
• Hạt óc chó: Tốt cho tim mạch, não bộ và là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời.
• Hạt hạnh nhân: Giàu vitamin E và chất chống oxy hóa, rất tốt cho làn da và hệ miễn dịch.
• Hạt sen: Có tác dụng thanh nhiệt, bổ thận và hỗ trợ giấc ngủ ngon.
• Hạt chia: Giàu chất xơ và omega-3, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân hiệu quả.

Tùy theo sở thích và nhu cầu dinh dưỡng, bạn có thể kết hợp nhiều loại hạt khác nhau để tạo ra những ly sữa hạt đa dạng, phong phú.

Cách Làm Sữa Hạt Bằng Máy Ép Chậm

Nguyên Liệu Cần Chuẩn Bị trước khi làm sữa hạt bằng máy ép chậm

• 1 cốc hạt (hạt điều, hạnh nhân, óc chó, hạt sen…)
• 3-4 cốc nước lọc
• 1-2 thìa mật ong hoặc siro agave (tùy khẩu vị)
• Một ít muối (tùy chọn, giúp tăng hương vị)
• Một chút vani (nếu thích)

Các Bước Thực Hiện khi làm sữa hạt bằng máy ép chậm

1. Ngâm Hạt: Trước khi làm sữa, bạn cần ngâm hạt qua đêm (từ 8-12 giờ). Việc ngâm giúp hạt mềm, dễ ép và dễ tiêu hóa hơn. Nếu không có thời gian ngâm, bạn cũng có thể dùng nước ấm để ngâm trong 1-2 giờ.
2. Chuẩn Bị Máy Ép Chậm: Lắp ráp máy ép chậm và đảm bảo các bộ phận như trục vít, cối ép, khay chứa đều đã được vệ sinh sạch sẽ.
3. Ép Hạt: Cho hạt đã ngâm vào ống nạp của máy ép chậm, sau đó bật máy và để máy ép từ từ các nguyên liệu thành sữa. Quá trình ép chậm sẽ giúp bạn thu được sữa hạt mịn màng, không cần phải lọc lại.
4. Thêm Gia Vị (Tùy Chọn): Sau khi thu được sữa, bạn có thể cho thêm mật ong, muối hoặc vani để tăng hương vị. Khuấy đều và thưởng thức ngay!
5. Bảo Quản: Sữa hạt làm từ máy ép chậm có thể bảo quản trong tủ lạnh từ 3-5 ngày. Tuy nhiên, vì không có chất bảo quản nên bạn nên tiêu thụ sữa trong thời gian ngắn nhất để đảm bảo độ tươi ngon.

Kết Luận

Để có thêm những mẹo hay những công thức mới lạ về sữa hạt dinh dưỡng

Hãy thử ngay hôm nay để cảm nhận hương vị thơm ngon và những lợi ích tuyệt vời mà sữa hạt dinh dưỡng của chúng tôi  mang lại thì hãy theo dõi Fanpage  và Tikok của 6G – Healthy Food để có thêm các kiến thức giúp bạn vững trãi trong hành trình giữ gìn sức khỏe của mình nhé!!!